차례:
테이크 아웃과 패스트 푸드를 섭취하는 것이 좋을 수도 있지만, 새해에 더 건강하게 식사하기를 희망하는 사람들이 있습니다. 가공 된 설탕을 너무 많이 먹어 치우거나 피곤한 음식을 더 잘보고 싶을 때, 이것은 말보다 쉬운 일이 될 수 있습니다. 그러나 고맙게도 스트레스를 많이받지 않고이 위업을 달성하는 데 도움이되는 앱이 있습니다.
그렇기 때문에 2018 년에 더 건강하게 먹는 데 도움이되는 최고의 앱을 만들었습니다.
- 푸드 스탠드
- 번창 시장
- 내 음식은 안전한가요?
- 페퍼 플레이트
- 내 운동 친구 - 칼로리 카운터
푸드 스탠드
식습관을 바꾸는 것이 소다 나 사탕에 중독되는 것을 의미하는 경우 Foodstand는 엿볼 수있는 앱입니다. 유사한 습관을 앓고있는 사람들의 커뮤니티에 당신을 데려오고 도전을 완료 할 때 매일 쉽게 체크인 할 수 있도록 만들어졌습니다.
Foodstand는보다 건강한 삶을 살기 위해 음식 선택에 더 신경을 쓰는 방법을 제공하는 것을 목표로합니다. 주요 기능 중 하나는 챌린지 (Challenge)로, 매일 목표를 달성하거나 기권 한 것을 확인할 수 있습니다. 여기에는 소다 자르기, 방해받지 않는 식사, 저녁 식사를 할 때 과식하지 않도록 전술을 사용하는 것이 포함됩니다.
친구들과 새로운 음식을 선택하는 경우 앱에서 친구들과 연결할 수도 있습니다. 친구의 공개 과제에 대한 의견을 게시하여 서로를 추적하거나 문제가 생길 때까지 모든 정보를 비공개로 유지할 수 있습니다.
번창 시장
당신의 식습관을 바꾸는 데있어 가장 어려운 부분 중 하나는 당신이 찾고있는 음식을 찾는 것입니다. 특정 유기농 브랜드를 찾고 있거나 새로운 Keto 다이어트를 고집하고 싶다면 Thrive Market이 도움을 줄 수 있습니다. 휴대 전화에서 바로 액세스 할 수있는 유기적 시장입니다.
Thrive Market을 사용하면 특정 브랜드의 음식, 청소 용품 등을 쉽게 검색 할 수있을뿐만 아니라, 앱을 사용하여 검색 대상을 주문하면 상당한 할인 혜택을받을 수 있습니다. 다이어트로 검색 할 수도 있습니다. 즉, 원하는 음식 만 팝업되어 식사 계획을 세울 때 해당 다이어트를 더 쉽게 수행 할 수 있습니다. 검색에서 다이어트를 선택하면 비건 채식 또는 글루텐 프리 옵션으로 필터링 할 수도 있습니다. 즉, 옵션이 제한되어 있으면 번거 로움없이 안전하게 먹을 수있는 음식을 쉽게 찾을 수 있습니다.
내 음식은 안전한가요?
다른 날 저녁 식사를 위해 만든 미트 로프가 여전히 먹을 수 있는지 또는 새로운 음식을 실험하고 있는지 여부에 관계없이 먹을 것이 안전한지 확인하고 싶습니다. 바로 내 음식이 안전한가요? 할 목표.
부엌에서 위생 상태를 개선하기 위해 퀴즈에 액세스하고, 나 빠지기 전에 남은 음식이 얼마나 오래 유지되는지, 심지어 음식을 먹기 전에 특정 음식을 요리해야하는 시간을 확인할 수도 있습니다. 이것은 요리에 익숙해 져있을 때 특히 유용하며, 익히지 않은 소시지에서 우발적 인 식중독을 원하지 않는 사람은 없습니다.
페퍼 플레이트
계속해서 더 나은 식사를 시작하기로했다고해서 반드시 무엇을 요리 할 것인지에 대한 생각이있는 것은 아닙니다. Pepperplate가 등장하는 곳입니다. 레시피를 추가하고 친구들과 공유하고 저녁 식사를 위해 재료를 더 쉽게 가져갈 수있는 장치에 관계없이 액세스 할 수 있습니다.
Pepperplate의 기본 기능 중 일부는 다른 많은 요리 앱에서 찾을 수 있지만, 몇 가지 요령이 있습니다. 즉, 더 많은 또는 더 적은 수의 사람들에게 음식을 공급할 수 있도록 요리법을 조절할 수있어 부분적인 통제에 더 나은 시각을 제공하고 식사 일정을 만들 수 있습니다. 즉, 앱에서 한 달 내내 식사 계획을 세울 수 있으며 지속적으로 다시 확인하지 않고도 방해가되지 않습니다!
내 운동 친구 - 칼로리 카운터
변화하는 음식 선택을 운동 계획이나 다이어트와 짝을 이루는 경우 매우 구체적인 칼로리가 필요할 수 있습니다. 건강한 식습관을 구축하는 데 칼로리를 추적하는 것이 중요하다면 My Fitness Pal - 칼로리 카운터를 사용하십시오.
일일 칼로리 목표를 입력하고, 음식 일기로 사용하고, 운동량을 추적하여 매일 섭취하는 양과 소모되는 칼로리를 정확하게 파악할 수 있습니다. 검색 기능을 사용하면 달리기 점심 식사를 할 때 주문하기로 결정하기 전에 음식을 찾고 영양 성분을 확인할 수 있습니다.
당신은 건강하게 먹고 있습니까?
식습관을 바꾸려고하는 것은 매우 어려운 일처럼 보일 수 있습니다. 이 앱들이 결국 Play 스토어에 숨겨져있는 것이 전부는 아니지만, 시작하기에 좋은 방법이며 목표 달성을 돕는 데 특히 도움이됩니다. 여기서 언급하지 않은 건강식을위한 훌륭한 앱이 있습니까? 우리 목록에 가장 좋아합니까? 아래 의견에 알려주십시오!
