차례:
2019 년이 다가오고 있으며 매년 새 해와 마찬가지로 모두에게 새로운 시작과 새로운 시작을 의미합니다. 2018 년에 무슨 일이 있었 든 지금은 새해 결의안을 고수하기 위해 행동하고 전투 계획을 세울 때입니다.
당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신의 결의안은 더 건강한 삶을 살거나 몸매를 형성하는 것을 중심으로합니다. 누구에게나 쉽지는 않지만 이러한 앱을 사용하면 해상도를 고수하고 2019 년 말을 행복하고 건강하게 유지할 수있는 최상의 기회를 보장 할 수 있습니다.
구글 핏
Google Fit은 예전에는 쓸모가 없었던 매우 끔찍한 앱 이었지만 작년에 새로 워진 디자인과 완전히 새로운 기능 덕분에 주요 업데이트가 다시 주목을 받았습니다.
새로운 Google 피트니스는 이제 Move Minutes 및 Heart Points라는 두 가지 목표를 달성하는 데 중점을두고 있습니다. Google 피트니스는 일종의 게임과 같은 느낌을주고, 긴 하루가 끝날 때 두 링이 모두 닫히는 것을 보는 것은 운동을 계속 추진하는 데 큰 도움이됩니다.
Google 피트니스는 다양한 운동을 추적 할 수 있습니다 (예, flossing이 여기에 있음). Wear OS와의 뛰어난 통합 기능, 개인화 된 코칭 팁 및 30 일 1 월 1 일부터 시작하여 최대한 열심히 노력해야합니다.
제일 좋은 부분? Google 피트니스는 100 % 완전 무료입니다.
MyFitnessPal
건강한 생활 습관을 이끌어가는 데있어 큰 부분은 먹는 음식을 관리하는 것이며, 도움을주기 위해 MyFitnessPal을 확인하고 싶을 것입니다.
MyFitnessPal을 사용하면 하루 종일 다양한 식사 기록, 음식에 포함 된 모든 매크로 및 음식의 모든 영양 정보를 앱에 자동으로 추가하는 바코드 스캐너를 표시하여 먹는 음식을 쉽게 추적 할 수 있습니다.
또한 MyFitnessPal은 다양한 피트니스 앱과 연결됩니다. 예를 들어, 좋아하는 달리기 앱을 사용하여 장기적으로 이동하는 경우 MyFitnessPal은 해당 달리기 동안 소비 한 칼로리를 고려하여 섭취 한 칼로리에 추가하여 자신이 어떻게되었는지를 정확하게 확인할 수 있습니다. 매일 목표를 가지고
MyFitnessPal을 무료로 사용하거나 광고를 제거하고 연간 $ 49.99의 추가 기능을 추가하는 프리미엄 버전으로 업그레이드 할 수 있습니다.
나이키 트레이닝 클럽
체육관으로 향하고 싶어하지만 일단 도착하면 어떻게해야할지 모르겠습니까? Nike Training Club이 적합합니다.
Nike Training Club은 전적으로 무료로 사용할 수 있으며 모든 종류의 운동으로 가득합니다. 도달하고자하는 목표 (복근 구축 또는 달리기 게임 강화와 같은)를 목표로 설계된 컬렉션을 통해 진행하거나, 과거의 성과에 따라 권장되는 운동으로 다이빙하거나, 사용 가능한 운동 중 하나를 선택할 수 있습니다. 근육 그룹 및 운동 유형별로 정렬 된 주문형.
나는 작년 말에 Nike Training Club을 처음 사용하기 시작했고, 체육관에 부딪 힐 때 어떻게해야할지 모른다는 변명을 그만두는 것이 큰 동기가되었습니다. 또한 Nike가이 중 하나에 대해 한푼도 청구하지 않는다는 것은 여전히 놀라운 일입니다.
라이프 섬
칼로리 추적, 식사 계획 준수, 체중 기록 및 건강 레시피 찾기를위한 올인원 앱을 원한다면 Lifesum이 가장 좋습니다.
Lifesum에는 케토, 완전 채식주의 자, 5: 2 및 기타 라이프 스타일을위한 다이어트 계획, 사용하기 쉬운 칼로리 카운터, 모든 것을 입력하지 않고도 앱에 음식을 추가 할 수있는 바코드 스캐너 등이 있습니다.
음식 플래너는 다이어트 중에 먹는 음식을 알아내는 것에 압도 감을 느끼는 사람들에게 특히 좋으며, 착용 OS 시계가있는 경우 Lifesum의 앱을 사용하면 음식과 물 섭취량, 운동 활동을 볼 수 있습니다 그리고 손목에 더 많은.
Lifesum을 무료로 사용할 수 있으며 모든 앱 기능에 액세스하려면 매년 $ 45 만 설정하면됩니다.
핏빗 코치
크리스마스를 위해 Fitbit을 받았을 가능성이 높으며, 그렇다면 Fitbit Coach를 꼭보고 싶을 것입니다.
Nike Training Club과 마찬가지로 Fitbit Coach는 모든 종류의 운동 비디오로 가득합니다. 핏빗 코치는 가이드 러닝을하고 싶거나 복근을 튼튼하게하거나 빠른 7 분 운동을 원하든 상관 없습니다.
앱 자체는 꽤 훌륭하지만, 실제 체리는 나머지 Fitbit 생태계와 어떻게 연결되어 있는지입니다. Fitbit Coach의 운동은 기본 Fitbit 앱과 완벽하게 동기화되며, Fitbit Ionic 또는 Fitbit Versa와 같은 스마트 워치가있는 경우 손목에서 직접 Fitbit Coach 운동을 수행 할 수도 있습니다.
Fitbit Coach는 유료 서비스이지만 연간 39.99 달러로 저렴한 투자이며 충분히 추천 할 수 없습니다.
