차례:
예전에 피트니스 앱은 주로 칼로리를 계산하고 운동 후에 체크인하는 데 사용되었습니다. 더 이상은 아닙니다. 거기에는 수십 개의 환상적인 앱이 있으며 구체적으로 찾고있는 것을 충족시킵니다. 항상 당신에게 동기를 부여하는 데 도움이되는 새로운 재미있는 앱을 찾고 있거나 전혀 검토하지 않으려는 경우에도 피트니스 앱을 사용하면 하루를 더 건강하게 만들 수 있습니다.
몸매를 유지하는 것이 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다
우리 대부분은 우리의 삶을 살아 가면서 매일 약간의 운동을합니다. 어떤 경우에는 하루 종일 걸어 다닙니다. 많은 피트니스 앱이이를 추적하여 키와 몸무게를 기준으로 걸음 수 및 소모 한 칼로리를 포함하여 매일 활동 수준을 알려줍니다. 처음 설정 한 후에 열 필요없이이 작업을 수행하는 앱이 있습니다.
피트니스는 이러한 앱을 사용하지 않아도되어야 할 일이 아닙니다.
피트니스 루틴을 시작하는 경우 운동 계획을 세우고 칼로리를 계산하며 비디오를 제공하여 집에서 운동 할 수있는 앱 등이 있습니다. 앱이 체력 수준을 추적하는 것은 처음에는 조금 이상하게 보일 수 있습니다. 이 앱을 하루에 통합하면 체육관에 가지 않아도 이미 활동 중인지 확인할 수 있습니다. 그렇다고 모든 피트니스 앱이 그러한 목적으로 만들어 졌다는 것은 아닙니다. 그것들은 분기되었고, 풍부한 선택은 당신이 피트니스 앱에서 필요한 것을 결정할 수있게합니다.
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체력을 게임으로 바꾸는 무언가를 찾고 있다면 좀비가 있습니다! 도보 또는 심지어 포켓몬 이동. Charity Miles는 달리는 거리에 대해 선택한 자선 단체에 돈을 기부합니다. 피트니스는 이러한 앱을 사용하지 않아도되어야 할 일이 아닙니다. 그들은 당신이 이미하고있는 것을 취하고, 그것을 재미있게 만들고 더 많은 일을하도록 격려합니다.
조수는 도울 수 있습니다
운동을 할 때 바쁜 하루의 한가운데서 물건을 착용해야 할 수도 있습니다. Google Home, Bixby 및 Samsung Health가 설치된 Samsung 전화 또는 Amazon Alexa가있는 경우 디지털 어시스턴트가 도움이 될 수 있습니다.
각기 다른 어시스턴트가 운동을 시작할 수 있기 때문입니다. 삼성 기기를 사용하면 물을 더 많이 마시거나 5K 프로그램 훈련을 위해 삼성 헬스 내부에서 운동 계획을 세울 수 있습니다. Alexa에는 사용 가능한 운동 기반 기술이 있으며 Google Home은 여러 운동 프로그램과 대화 할 수 있습니다. 즉, 연결된 장치와 대화하는 것만으로도 빠른 운동을 시작할 수 있으므로 몇 분만 여유가 있어도 일부 활동에 쉽게 적응할 수 있습니다.
모든 체력에 맞는 원 사이즈는 과거의 것
특히 건강에 신경이 쓰이지 않더라도 앱을 생활에 통합하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 눈에 잘 띄지 않는 추적 앱을 사용하면 일일 활동 수준을 볼 수 있습니다. 당신이 도시 거주자라면 그다지 좋아 보이지 않을 수도 있지만, 당신은 그것을 깨닫지 않고 매일 마일을 걷을 수 있습니다. 이 앱은 건강에 도움이되며 활동에 더 많은 에너지가있을 때 또는 체력이 어떤지 설명합니다. 포털을 포착하기 위해 걸어 다니는 것이 게임 메카닉 인 Ingress와 같이 일부 게임에는 순전히 우연한 피트니스 혜택이 있습니다. Aqualert와 같은 앱은 충분한 물을 마시도록 도와줍니다. 피트니스 앱은 더 이상 건강을 유지하고 호흡하는 사람들을위한 것이 아닙니다. 그들은 당신의 동기 부여 수준이 무엇이든 관계없이 모든 사람에게 친숙하도록 만들어졌습니다.
피트니스 앱이 다양 화 된 방식으로 절대적으로 모든 사람을 위해 무언가가 있습니다.
- 수면 추적기: Android로 수면, Sleepbot
- 칼로리 및 물 추적기: Aqualert: Water Reminder H20, Cron-O-Meter
- 활동 추적기: Google Fit, Moves, Samsung Health.
- 보수계: Noom Walk 보수계: 피트니스, Accupedo 보수계
- 걸어 다녀야하는 게임: Ingress, The Walk, Pokémon GO
- 추적기 실행: Run Keeper, Runtastic
- 피트니스를 즐겁게하는 앱: 좀비, 달리기!
이들은 특정 유형의 사람이 사용하도록 맞춤화 된 몇 년 전의 앱이 아닙니다. 오히려, 그들은 영향력을 넓히고 보통 피트니스 앱을 사용하지 않는 사람들을 위해 새로운 틈새를 찾으려고 노력했습니다. 그래프와 차트의 팬이라면 분석과 데이터가 환상적 일 수 있지만, 이러한 앱을 사용하면 실제로 더 건강한 삶을 사는 데 도움이된다는 것이 더 좋습니다. 우리는 하나의 몸만 가지므로 기술의 도움으로 올바르게 대우하지 않겠습니까?
질문이 있으십니까?
활동 수준이 매일 어떤지는 중요하지 않습니다. 누구나 자신의 인생에서 피트니스 앱을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 단순히 활동 수준을 추적하거나 칼로리 섭취량과 운동 강도에 대해 자세히 설명하는 것처럼 작을 수 있습니다. 피트니스 스펙트럼의 어느 위치에 있든 상관없이 앱이 있습니다. 이 앱을 사용하고 있습니까, 아니면 이미 대기중인 피트니스 앱이 있습니까? 의견에 우리 모두에게 알려주십시오!
2018 년 1 월: 휴대 전화에서 길잡이를 사용하여 운동을 일상 생활의 일부로 만드는 데 도움이되는 정보로이 게시물을 업데이트했습니다!
