안드로이드 파이의 디지털 웰빙 도구로 휴대 전화를 덜 사용하는 방법

차례:

디지털 웰빙이란?
현재 어떤 전화가 Digital Wellbeing을 지원합니까?
대시 보드
앱에서 사용할 수있는 시간을 제한하는 방법
앱 타이머를 변경하거나 비활성화하는 방법
바람
중단을 줄이기
알림을 관리하는 방법
방해 금지 기능을 변경하는 방법
아직 오지 않은 것은 무엇입니까?
디지털 웰빙에 대해 어떻게 생각하십니까?

지난 5 월 Google I / O에서 Android 파이 프레젠테이션의 주요 부분 중 하나는 다른 많은 회사가 수행하려는 작업과 일치했습니다. 이들은 사용 통계를 제공하고 다양한 "감기"또는 방해 금지 기능을 통해 인센티브를 제공함으로써 사용자에게 알리고 필요할 때만 전화를 확인할 수 있도록 도와줍니다.

Android에서 이러한 기능은 공개 Android 9 Pie 릴리스와 함께 발표 된 Digital Wellbeing 베타의 일부로 출시되었으며 여기에는 많은 기능이 있습니다. 작동 방식은 다음과 같습니다.

디지털 웰빙이란?

Digital Wellbeing의 기본 개념은 휴대 전화를 덜 사용하는 것은 아니지만 그러한 행동으로 이어질 수 있습니다. 대신 Google의 UX 디자이너 인 EK Chung에 따르면 새로운 기능을 디자인하는 데 역할을 담당 한 EK Chung에 따르면 "고효율에 관한 것입니다. 기기와의 상호 작용을보다 의미 있고 효율적으로 만들어서 작업을 수행 한 다음 "인생에서 실제로 의미있는 일로 돌아갑니다 … 실제로 사람들이 일을 처리하는 방법을 단순화합니다."

다시 말해, 지금 트위터 나 페이스 북에 너무 많은 시간을 소비한다면, 당신은 그것을 지적으로 알고 있고 그것을 줄이고 싶지만 어떻게해야할지 모릅니다. Google은 전체 OS를보다 유동적이고 효율적으로 느끼게 할뿐만 아니라 앱에서 몇 분 또는 몇 시간을 소비하는지 파악할 수있는 도구를 제공합니다. 일단 당신이 그들을 때렸다.

디지털 웰빙: 알아야 할 모든 것

현재 어떤 전화가 Digital Wellbeing을 지원합니까?

Pie를 실행하는 모든 전화에는 Android One 전화 및 물론 Pixel 전화를 포함하여 Digital Wellbeing이 설정되어 사용할 수 있습니다.

휴대 전화에서 디지털 웰빙을 찾으려면 설정을 열고 디지털 웰빙이 나타날 때까지 아래로 스크롤합니다.

작동 방식은 다음과 같습니다.

대시 보드

디지털 웰빙 섹션을 찾으려면 휴대폰의 설정 페이지를 열고 아래로 스크롤하여 찾아야합니다. 앱 드로어를 열고 설정을 탭하거나 알림 트레이를 두 번 스 와이프하고 작은 설정 톱니를 탭하면됩니다.

일단 거기에 들어가면, 그 날 사용한 모든 앱의 원형 차트를 보여주는 대시 보드가 나타납니다. 이를 탭하면 사용한 모든 앱 목록으로 이동하여 기본적으로 "스크린 시간"으로 순위가 매겨집니다. 또한 "알림 수신"및 "열린 시간"을 기준으로 순위를 매길 수 있으며 이로 인해 순서가 크게 변경 될 수 있습니다. 예를 들어, 나는 오늘 18 분만 슬랙을 사용했지만 (주로 내 컴퓨터에서 사용) 37 번 열었습니다. Yikes.

개별 앱을 탭하면 하루 또는 시간별 분류가 표시되므로 유용하지만 타이머를 설정하고 알림을 관리 할 수 있습니다.

앱에서 사용할 수있는 시간을 제한하는 방법

앱 타이머는 앱에서 소비 할 수있는 시간을 제한합니다. 타이머가 설정되면 Android는 하루 종일 앱이 열린 시간을 추적하고 한도에 도달하면 경고를 표시합니다. 한도가 설정되면 앱 아이콘이 회색으로 표시되고 OS는 다음 날까지 열 수 없다는 경고를 표시합니다. 물론 앱 타이머 (감옥이 아님)를 취소 할 수 있지만, 예를 들어 Instagram과 Twitter에서 끝없이 스크롤되는 것을 방지 할 수있는 좋은 방법입니다.

메인 디지털 웰빙 페이지에서 대시 보드를 누릅니다.
제한하려는 앱 옆의 "타이머 없음"단어 옆에있는 화살표를 누르고 제한을 설정하십시오.
- 기본적으로 제한은 15 분, 30 분 및 1 시간이지만 사용자 정의 타이머를 설정할 수 있습니다.
한도까지 앱을 사용하십시오.

앱 타이머를 변경하거나 비활성화하는 방법

자신의 앱 사용 한도에 맞대면 아이콘이 회색으로 바뀌고 더 이상 사용할 수 없다는 알림이 표시됩니다. 물론 원하는 경우 타이머를 늘릴 수 있습니다.

회색으로 표시된 아이콘을 탭하십시오.
자세히 알아보기를 누릅니다.
앱 타이머를 원하는 숫자로 변경하십시오.

바람

Wind Down의 아이디어는 매우 흥미 롭습니다. 기존 방해 금지 동작과 기존의 야간 조명 기능 및 파이의 새로운 기능인 그레이 스케일 모드를 결합하여 화면을 흑백으로 만듭니다.

이러한 모든 것 (알림 감소, 따뜻한 화면 색조 및 흑백 이미지)은 잠자리에 들기 전에 "감아 서"정착하기 쉽게하기위한 것입니다. 구성 방법은 다음과 같습니다.

메인 디지털 웰빙 페이지에서 Wind Down을 누릅니다.
사용하려면 Wind Down 사용을 선택하십시오.
Wind Down이 자동으로 시작되고 종료 될 시간을 구성하십시오.
- 오후 11시 30 분에서 오전 7시 사이에 있습니다.
그레이 스케일 및 방해 금지를 확인하면 잠자리에 들기 전에 진정 할 수 있습니다.
야간 조명 일정 을 눌러 잠자기 전에 화면을 호박색으로 칠할 것인지 결정합니다.
- 일몰 및 일출시 일정이 자동으로 실행되도록하는 것이 좋습니다.

선택적으로 빠른 설정 패널에서 회색조 토글을 추가하도록 선택할 수 있습니다. 이 기능은 정기적으로 예정된 가동 중지 시간 동안 색상을 터치해야하지만 Digital Wellbeing 앱으로가는 것을 원치 않는 사람들에게 편리한 기능입니다. 여기에서 찾을 수 있습니다:

알림 트레이를 아래로 당긴 다음 다시 아래로 당겨 빠른 설정 트레이를 엽니 다.
빠른 설정 토글을 편집하려면 연필 아이콘을 누릅니다.
아래쪽 창에서 회색조 아이콘을 찾으십시오. 길게 눌러 상단 창으로 끕니다.
변경 사항을 저장하려면 편집 메뉴를 종료하십시오.

이제 휴대 전화에서 색상을 복원하려면 알림 패널로 이동하여 회색조 아이콘을 탭하기 만하면됩니다. 음소거 된 색 구성표로 돌아가려면 다시 한 번 누릅니다.

중단을 줄이기

휴대 전화를 적게 사용하는 것이 Digital Wellbeing과 관련된 전략 중 하나입니다. 다른 하나는 사용 중이거나 내려 놓을 때 산만 해집니다.

이것의 주요 부분 중 하나는 알림 관리입니다. 알림이 적을수록 빠르게 확인하기 위해 휴대 전화에서 잃어 버릴 가능성이 줄어 듭니다.

알림을 관리하는 방법

Android Oreo에서 Google은 알림 채널 아이디어를 도입하여 개발자가 사용자에게 전송 한 알림을 다양한 범주로 분류 할 수 있습니다. 아이디어는 사용자가 앱의 통신을 완전히 비활성화하지 않고 특정 알림을 쉽게 해제 할 수 있도록하는 것이 었습니다.

Google은 Pie and Digital Wellbeing을 통해 Digital Wellbeing 도구를 사용하여 이러한 알림을보다 쉽게 구성 할 수 있습니다.

메인 디지털 웰빙 페이지에서 알림 관리를 누릅니다.
관리하려는 앱 옆에있는
- 알림을 완전히 비활성화하려면 버튼을 선택 취소하십시오.
- 앱 아이콘 자체를 탭하여 알림 채널을 확인하십시오.

전화 통화와 같은 일부 알림은 사용 중지 할 수 없지만 부분적으로 또는 전체적으로 사용 중지 할 가치가 있는지 여부를 확인하기 위해 가장 귀찮은 앱을 파는 것이 좋습니다. 당신은 그들 중 어느 것도 필요하지 않다는 것을 깨달을 수 있습니다.

방해 금지 기능을 변경하는 방법

'중단 줄이기'아래에 Google은 방해 금지 섹션에 편리한 바로 가기를 추가했으며 Android Pie 용으로 개선되었습니다. 이제는 이전보다 훨씬 세분화되어 알림을 수신 할 때 알림을 보지만들을 수는 있지만 예외를 구성하는 항목을 선택할 수 있습니다.

자동으로 시작되는 규칙도 살펴볼 가치가 있습니다. 예를 들어, 전화 동작 또는 연결된 Bluetooth 수신기를 기반으로 운전 중 방해 금지를 켜도록 선택할 수 있습니다.

기본 Digital Wellbeing 페이지에서 방해 사절을 누릅니다.
하단 근처 에서 자동으로 켜기를 탭합니다.
관리하려는 규칙을 누릅니다.
- 특정 캘린더 일정 또는 하루 중 시간을 기준으로 새 규칙을 만들 수도 있습니다.

전화기를 뒤집어 놓을 때 전화기의 방해 사절 기능이 작동하도록 설정할 수도 있습니다. 구글은 이것을 "Flip to Shhh"라고 부릅니다. 이 개념은 스마트 폰 세계에서 완전히 새로운 것은 아니지만 Digital Wellbeing의 표준 기능 세트의 일부로 보는 것이 좋습니다. 더 나은 기능을 사용하는 것은 매우 쉽습니다.