Myfitnesspal [android 앱 검토]

피트니스 퍼즐에서 가장 어려운 부분 중 하나는 건강하게 먹고 매일 소비하는 것에주의를 기울이는 것입니다. 우리 중 많은 사람들이 우리가 먹는 음식이 그다지 나쁘지는 않다고 생각하지만 대부분 불행히도 우리는 완전히 틀 렸습니다. 오늘날의 사회는 이동 중에 버거를 쉽게 잡고 점심 대신 초콜릿 바를 먹으며 쉬울뿐만 아니라 저렴합니다. 우리 중 많은 사람들이 평균 식사 또는 다른 영양 사실에 얼마나 많은 칼로리가 있는지 알지 못하기 때문에 우리는 정보를 유지하는 데 도움이되는 응용 프로그램을 찾고 있으며 이것이 MyFitnessPal이 작용하는 곳입니다.

당신이 먹는 것을 통제하는 것은 매우 중요하며, 불행히도 그것이 많은 시간이 걸리는 일이라면 당신이 할 수없는 일입니다. MyFitnessPal을 다운로드 한 후 키, 몸무게 및 성별과 같은 기본 개인 정보를 사용하여 계정을 만들어야합니다. 이 정보는 매우 중요하며 정확한 정보를 입력하면 실제로 일일 목표를 만드는 데 도움이됩니다. 기본 정보를 입력 한 후에는 매일 업무를 수행하는지, 업무를 수행하는지 또는 활동 중인지, 그리고 유지, 체중 감량 또는 체중 증가를 원하는지 묻습니다.

계정이 생성되고 모든 정확한 정보가 입력되면 응용 프로그램이 시작되고 일일 칼로리 목표를 볼 수 있습니다. 입력 된 각 식사는 일일 칼로리 목표에서 공제되며 식사는 매일 일지에 저장됩니다. 응용 프로그램의 기본 화면에서 매일 일지를보고, 음식 항목을 추가하고, 무게를 측정하고, 주간 기록을 볼 수 있습니다.

MyFitnessPal에는 백만 가지가 넘는 음식이 포함 된 거대한 식품 데이터베이스가있어 쉽게 소비하는 음식을 찾을 수 있습니다. 매일 식사, 아침 식사, 점심 식사, 저녁 식사 및 간식으로 분류되므로 하루의 음식 소비량과 전체 식사로 먹은 음식에 대한 정확한 탭을 유지할 수 있습니다.

식사를 추가 할 때 두 가지 옵션이 있습니다. 이름으로 음식을 검색하거나 상자에 바코드가있는 경우 스캔 할 수 있습니다. 검색 또는 스캔 후 응용 프로그램은 거대한 데이터베이스를 검색하고 결과를 가져와 한 서빙에 칼로리를 표시합니다. 여기에서해야 할 일은 서빙 크기가 올바른지 확인한 다음 음식을 추가하면 일일 칼로리에서 해당 칼로리 양이 공제됩니다.

소모 된 칼로리를 추가하는 것 외에도이 응용 프로그램은 일일 활동을 모니터링 할 수있는 기능을 제공하므로 30 분 동안 달리거나 한 시간 동안 요가를하는 경우에도 입력됩니다. 일단 들어가면 소비 가능한 새로운 칼로리 양을 반영하여 칼로리 수를 다시 조정합니다.

하루가 끝나면 해당 날짜에 대한 로깅을 완료 할 수있는 옵션이 있으며, 일단 로그가 완료되면 응용 프로그램에 예상 5 주 무게가 표시됩니다. 이 무게는 당신이 무엇을 먹었는지, 그리고 그 날에 얼마나 운동을했는지, 그리고 매일 그 운동을 반복한다면 근사치가 될 것입니다. 이것은 당신이 목표를 향해 계속 일하도록 동기를 부여 할 수 있습니다.

모든 사람이 건강을 유지하기 위해 체중을 감량 할 필요는 없으며, 어떤 사람들은 체중을 유지하기를 원하고, 다른 사람들은 몇 파운드를기를 원합니다. 이러한 범주 중 어느 범주에 관계없이 MyFitnessPal은 그 과정에서 도움이되는 필수 응용 프로그램입니다.