차례:
누군가와 시선을 잠그는 것은 매우 유익합니다. 한 연구에 따르면 그것이 우리를 더 이타적이고 공감 적으로 만듭니다. 사실 이후 다른 사람과의 상호 작용에 대한 세부 사항을 기억할 가능성이 높습니다. 그러나 다른 사람의 눈을 바라 보는 이점을 진정으로 활용하려면 전화를 내려야합니다.
끊임없는 끊임없는 연결성의이 시대에, 잠정적으로 로그 오프 하는 행위는 개인적인 헌신이 너무 많은 것처럼 보일 수 있습니다. 솔직히 말해서, 그 때문입니다. 현대의 스마트 폰은 업무 방식과 사교 방식을 표면적으로 바꾸어 놓았으며 소셜 미디어 피드를 스크롤하고 비디오 스토리를 통해 다른 사람들의 삶을 보는 의식적인 마음가짐에 너무 자주 붙잡 힐 수 있습니다.
이스케이프 즘이라고합니다
우리가 기술에 집착하는 사회이거나 우리를 괴롭히는 것을 피하려고 시도하는 데 많은 시간을 소비하는 많은 사람들이 있다는 연구 결과에 놀라지 않습니다. 이를 도피라고합니다. 현재 우리 중 일부는 정치를 피하고 있고 다른 사람들은 우리의 정서적 또는 신체적 안녕에 대한 더 심각한 위협을 피하고 있습니다. 인생은 쉽지 않다! 그러나 최소한 인터넷이 있습니다.
나는 생산적인 도피와 같은 것이 있다고 믿기 때문에 숲으로 탈출하기 시작했습니다. 다른 사람의 눈을 응시하는 것만 큼 좋으며 사교를 필요로하지 않습니다. Twitter, Instagram 및 홈 화면에 고정한 다른 소셜 네트워크를 방문하거나 뉴욕 타임스에서 실패한 긴 책갈피 목록을 읽는 대신 외부에서 더 많은 시간을 보냈습니다. 뉴스 나 인터넷 사용자, 스마트 폰과는 거리가 먼
스마트 폰에서 멀리 떨어진 시간을 더 많이 보냈습니다.
이것은 어려운 연습입니다. 나는 그녀의 삶의 대부분을 위해 그녀 앞에 컴퓨터를 가지고있는 가혹한 천년입니다. 나중에 인터넷이 된 컴퓨터는 교외에서 10 대가 된 멍청이들로부터의 탈출구였습니다. 대학에서 실패한 과제의 시작에서; 그리고 지금, 일상의 스트레스에서. 오래 된 습관은 힘들게 죽으며, 내 침대에 누워있는 동안 내 스마트 폰에서 소셜 미디어를 통해 끝없이 스크롤하는 것은 미지의 두려움에 의해 마비되었습니다.
하지만 대자연에서 피난처를 찾았습니다. Google지도를 사용하여 내가가는 곳을 찾을 수 있지만 거기에있을 때 라디오로 전환하여 Pixel XL이 방해받지 않도록 설정했습니다. 나는 책이나 잡지를 가지고 다니게합니다. 나는 치즈와 크래커와 함께 밖에 앉아 있고 나는 여전히 남아 있습니다. 여기서주의를 산만하게하는 것은 내 귀와 음식에 윙윙 거리는 벌레입니다.
물론, 밖에 앉아있는 것이 단순히 당신의 것이 아니라면, 당신은 당신 자신의 다른 취미를 찾을 수 있습니다. 그러나 적어도 일주일에 한 번은 스마트 폰 및 기타 인터넷에 연결된 장치와의 연결을 끊는 연습을 시작하는 것이 좋습니다. 30 분으로 시작하십시오. 외출하는 동안 현재에 대해 이야기하십시오. 주변 사람들이나 동물들이 즐겁게 꼬리를 흔들면서 스마트 폰이 없어도 생명이 계속 유지되므로 숨을 쉬어야합니다.
