차례:
2 월인데 무슨 뜻인지 알아? 모바일 국가 휘트니스 달! 우리 모두가 함께 모여 성공하기위한 팁과 요령과 레시피를 공유하고, 놀라운 앱과 액세서리를 검토하고, 큰 상을주고, 많은 즐거움을 누리게됩니다. 올해는 조금 다르게하고 있습니다. 우리는 매주 테마를하고 있습니다. 매주 새로운 흥미 진진한 도전과 새로운 기회를 얻게 될 것입니다!
둘째 주: 수면과 휴식!
중개를 받든 간단한 호흡 운동을하든 휴식은 신체와 마음을 중앙에 놓고 균형을 유지하는 방법입니다. 수면은 매일 캐시를 디스크에 쓰고 시스템 복구를 실행하여 다음날을 대비할 때 재부팅입니다. 피트니스 월의 일환으로, 우리는 더 좋고 똑똑한 수면과 휴식을 취하도록 격려, 추적 및 훈련하는 데 도움이되는 훌륭한 앱과 액세서리를 검토 할 것입니다. 우리는 또한 3 가지 멋진 콘테스트를 진행할 것입니다!
휴식 대회
첫 번째는 Resting Up 콘테스트입니다. 이번 주에 매일 건강 및 피트니스 포럼에 실이 생길 수 있으며, 하루 종일 잠을 자거나, 낮잠을 자고, 명상하거나, 호흡을 한 방법을 알려 주기만하면됩니다. 아이디어는 커뮤니티 압력을 약간 줄여서 우리 모두 자고 쉬고 건강하게 만드는 것입니다. 음식 추적기, 앱 또는 도움이되는 다른 것이 있으면 매일 결과를 공유하면됩니다.
이것은 우리 모두에게 동기를 부여하고 책임을 지도록하는 좋은 방법입니다. 또한, 매일 입장하면 $ 20 상품권을받을 수있는 기회입니다!
- Monday Resting Up 포럼 스레드, 지금 입력하십시오!
MY Way 콘테스트 휴식
두 번째는 Nutrition MY Way 콘테스트입니다. 포럼에서 Resting MY Way 스레드로 넘어 가서 모바일 장치, 휴대 전화 또는 태블릿을 사용하여 더 잘 자고 쉬는 방법을 알려주십시오. 가장 좋아하는 앱은 무엇입니까? 요가? 심사 숙고? 백색 잡음? 액세서리는 무엇입니까? 알고 싶다! 블로그 게시물과 같은 이야기의 형태로 알려주십시오. 금요일에 최고의 출품작을 게시하므로 최대한 빨리 받으십시오! 더 인센티브가 필요하십니까? 우리는 일주일에 한 명의 우승자를 선택하고 100 달러의 상품권을 보낼 것입니다!
- 내 방식 포럼 스레드를 쉬고 지금 입력하십시오!
콘테스트에서이기는 댓글
마지막으로, 모바일 네이션 피트니스 월 목표에 대해 아래에 의견을 남겨 주시면 Fitbit에서 우승 할 수 있습니다. -건강한 라이프 스타일의 여러 측면을 추적하는 방법. 이기고 싶으 니 서둘러 코멘트를 남겨주세요!
